读《瞬变》

都说改变一个人很难，而本书的名字叫《瞬变》，可见作者有不同的见解。

##象与骑象人

###我们的大脑
大脑由大象和骑象人共同作用

自控

因此，为了改变，你要做三件事

###指挥骑象人

首先，找到亮点，改变需要动机，需要触动对方。

其次，指定关键举措，改变需要从简单的关键事情开始。

最后，指明目标，

###激励大象

####找到感觉
####缩小改变幅度
####影响他人

###营造路径
####调整环境
####培养习惯
####召唤同伴

##行动

###坚持改变

###行动框架